結論
自分に非がある部分があるなら、先に短く連絡した方が関係は戻しやすいです。ただし、全部を自分のせいにする必要はありません。
まず確認すること
何に怒ったのか、何を言い過ぎたのか、相手の言い分で理解できる部分はどこかを分けます。
状況別の考え方
長期交際を望む場合は、勝ち負けより修復の早さを優先します。関係を失いたくない場合でも、相手の無視や暴言まで受け入れる必要はありません。
やらない方がいいこと
謝罪に見せかけて反論する、長文で自分の正当性を送る、相手の不安を馬鹿にするのは避けます。
具体的にどうするか
昨日は言い方がきつかった。そこはごめん。落ち着いたら、俺も話を聞きたい。
謝る点と話し合う点を分けると、次の会話が荒れにくくなります。